HOGYAN KÉSZÜLJÜNK FEL A SZÜLÉSRE

A várandósság kilenc hónapja egy pillanat alatt elrepül. Ezért érdemes előre felkészülni a nagy találkozásra a babáddal. Íme, néhány tanács, hogyan készülj fel rá.

Tudj meg minél többet a szülés folyamatáról:

Valószínűleg nem akarsz túl sokat a vajúdásra gondolni, de minél többet tudsz róla, annál könnyebb lesz majd eldöntened melyik szülés típus a legjobb számodra. Fontold meg, hogy beiratkozol egy szülésfelkészítő tanfolyamra, miért is ne? Ott megismerheted a különböző szülés típusokat, a vajúdás fázisait, a fájdalomcsökkentés lehetőségeket és a légzéstechnikákat. És a párodat is elviheted magaddal. Alternatív megoldásként pedig, bátran kérdezd meg a nőgyógyászodat bármilyen a szüléssel kapcsolatban felmerült kérdéssel kapcsolatban.

Beszéljetek az érkező babáról a pároddal vagy más gyermekkel:

Itt a jó alkalom, hogy a pároddal átbeszéljétek a szüléssel kapcsolatos várakozásaitokat. A szülést megelőző időszak és az azt követő első hónap elég stresszes lehet mindkettőtöknek. Beszéljétek meg hogyan tudjátok segíteni egymást, hogyan osszátok meg a házimunkát. Ha van már gyereketek, akkor velük is fontos megbeszélni a testvérek érkezését – biztosítsátok őket, arról, hogy ők is ugyan olyan fontosak nektek.Beszéljétek meg, hogyan fog megváltozni az életetek a baba jövetelével. Ha egy picit idősebbek már, akkor azt is megbeszélhetitek, hogyan segíthetnek majd az újszülött gondozásában.

Beszélgess barátnőkkel, akik már szültek:

Az első szülésed esetén biztos sok olyan kérdés felmerül benned, amiket nem szívesen beszélnél meg az orvosoddal. Ilyen lehet például a kismamáknál előforduló szülés utáni depresszió témája.Bár teljesen normális dolog, fontos, hogy meg tudd osztani valakivel, aki megért. Nem lesz ugyan olyan a terhességed, mint a barátnődé vagy anyukádé, de ha megismered az ő tapasztalataikat, talán könnyebbnek fogod érezni a tiédet.

Kórházi csomag előkészítése:

A legutolsó dolog, amivel foglalkozni akarsz, amikor megkezdődnek a fájások, hogy mit pakolj be magadnak a korházi csomagba. Pakolj be előre próbáld meg nem túl zsúfolni, de legyen benne minden, ami fontos – fogkefe, tusfürdő és sampon, kényelmes papucs. Ha nem vagy benne biztos, hogy mire lesz szükséged, kérdezd meg bátran a nővéreket a kórházban.

Néhány alapvető fontosságú dolog a hazaérkezéskor:

Mire lesz szükségetek, mikor hazatértek a kórházból: pelenka, törlőkendő, ruhák és egy biztonságos alvó hely a babának. Amennyiben szoptatós melltartót tervezel hordani ne felejtsd el időben beszerezni azokat. Nem szükséges mindent terméket megvenned előre, szóval ne aggódj emiatt. 🙂 Fókuszálj az új helyzethez való alkalmazkodásra, és segíts a babának hozzászokni.

Nektek mi szerepel a listátokon? Szerintetek melyik a legfontosabb része a szülésre történő felkészülésnek?